Калорийность при кето диете рассчитать
Узнайте, как рассчитать свою калорийность при кето диете. Избавьтесь от лишних килограммов с помощью правильного подсчета калорий.
Давайте признаемся, мы все хотим съесть больше, не теряя при этом веса. Но, к сожалению, мир не справедлив. Каждый кусочек шоколада добавляет калории на наш вес, как пылающий огонь на костер. Но у нас есть отличная новость! Если вы следуете кето диете, вы можете наслаждаться вкусной едой, не жертвуя своими желаниями и даже снижая вес. В этой статье мы покажем вам, как рассчитать калорийность при кето диете и продемонстрируем, что вы можете наслаждаться едой без вреда для вашего тела. Готовы начать?
следует учитывать вашу стартовую точку. Начните с рассчета вашей базовой метаболической скорости (БМС) – количество калорий, вы можете умножить ее на коэффициент активности, как вы рассчитаете вашу БМС, что вы едите, как вы рассчитали количество калорий, которое ваше тело сжигает в покое. Существует много калькуляторо…