Что скушать после тренировки для похудения
Наши рекомендации по тому, что скушать после тренировки для похудения: правильное питание и продукты с низким содержанием жиров и углеводов. Узнайте больше о том, как правильно питаться после тренировки.
Здравствуйте, друзья! Вы только что закончили свою тренировку и сейчас находитесь на кухне, смотрите на холодильник и думаете: 'Что же мне съесть, чтобы не испортить все мои усилия?'. Не волнуйтесь, я тоже была в такой ситуации. Только у меня не было холодильника, а был только автомат с газировкой и чипсами. Но я научилась правильно питаться после тренировок и сегодня расскажу вам, что лучше скушать, чтобы похудеть и не испортить результаты. И да, я обещаю, что вам не придется есть только овсянку и куриную грудку!
а также витаминов и минералов. Они также содержат мало калорий и углеводов,Что скушать после тренировки для похудения